アシックスのシェイプウォーカーが注目されているようです。
つま先があがっているので、履いて歩くだけで「登り坂歩き」の効果があるらしいです。
下半身の筋肉運動量は一般のスニーカーに比べて全頸骨筋1.7倍、腓腹筋は1.4倍になるとのこと。
「腰周りがデンとしてきたのでさすがにマズイと思って試してみました。届いた翌日、早速これを履いていつものスーパーまで買い物に行きました。片道15分なのですが、一歩踏み出すごとにお尻の下やふくらはぎの筋肉がグーンと伸びる感じ。翌日はふくらはぎが筋肉痛になってしまいました。筋肉痛なんて久しぶり。でも効いている証拠だと思って歩いていたら一週間くらいで慣れて傾斜を気にせず歩けるようになりました」
「買い物以外にも郵便局に行ったり銀行に行ったり、駅前で友達とお茶するときもこれを履いていたら、徐々にお尻から太ももにかけて引き締まってきました。間食を控えたせいもあって、一年後に体重は2キロ減って、パツパツだった11号のパンツにゆとりができました。目標の55キロを目指してこれからも履き続けます」
確かに効果がありそうです。
が、
ダイエット的な努力というのは、
習慣化できるか、生活の一部として定着できるか、が鍵だと思っています。
最近はウォーキングをされる方が多いですが、そういった習慣が既に出来上がっている人が取り入れた場合、大きな効果を生みそうです。
その習慣のない人が、シェイプウォーカーの効果に着目して取り入れたとしても、
三日坊主になるのでは...。